La población no es muy numerosa y se caracteriza por su envejecimiento y regresión. Ello se debe, a que las tasas de mortalidad superan a las de natalidad, lo que se traduce en un crecimiento natural negativo.
Existen amplias zonas en las que predomina el poblamiento disperso y son muy numerosas las aldeas de menos de 50 habitantes.
La mayoría de la población se concentra en ciudades, localizadas sobre todo en el área costera. Destacan Vigo y A Coruña, otras ciudades de tamaño medio: Ferrol, Ourense, Santiago de Compostela, Lugo...
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