La población no es muy numerosa y la densidad es la más reducida de la comunidades autónomas españolas. Las zomas más pobladas son las llanuras del valle del medio Tajo y de La Mancha(Toledo, C. Real y Albacete).
La población esta envejecida debido a la intensa corriente emigratoria que afectó a la región a finales del siglo xx.
Las ciudades son medianas. En Guadalajara y Cuenca predominan los pequeños núcleos urbanos.
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